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  • ▲女孩們要減肥前,先搞懂自己是那種身材。(圖/取自《Prevention》網站,下同)

    國際中心/綜合報導

    對女孩們而言,減肥是一輩子都脫離不了的事情,但妳真的找到適合自己的減肥方式了嗎?如果還不知道自己屬於哪種身形,長期下來恐怕都用錯方法減肥,讓妳功虧一簣!根據國外健康網站《Prevention》分享3張圖片,女孩們快依據自己的身材找到最適合妳的吧!

    1.精

    高雄二胎房貸利率實女孩

    看起來很窈窕、肌肉量高,身體線條結實、精緻就屬於精實女孩。

    這種女生擁有良好的飲食與運動習慣,體內能快速代謝避免變胖。但要注意肌肉如果太發達,能以伸展、按摩的手法,放鬆四肢,讓線條不那麼緊繃,呈現

    金門縣金城鎮證件借款柔和又纖細的狀態。

    2.泡芙女孩

    這種女生看

    各銀行信用貸款利率起來纖細,或許吃不胖,但肌肉量低,體內暗藏的體脂肪偏高。

    具有中型體型的

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    債務整合公司及台中證件借錢女性若想降低體脂肪,就需要增加運動量,注重適度的耐力訓練,以降低體重、提升肌肉量;此外在每一餐裡盡量攝取健康油脂,並適量搭配蛋白質,別自認吃不胖,就吃進太多甜食。

    ▼泡芙型女孩體脂肪偏高,必須增加運動量。

    3.厚片女孩

    身材圓潤、容易堆積脂肪,就是大家口中「呼吸也會胖」的體質。

    這種女孩通常會以極端的減肥法甩肉,像是節食,雖然這種方法瘦得快但也復胖得快,且對健康造成影響;建議妳必須攝取至妳的基礎代謝熱量,多吃優質蛋白質與脂肪,並限制碳水化合物的攝取量;每天最少搭配45分鐘的運動,才能真正燃燒體內脂肪。

    ▼厚

    基隆小額借款5萬片女孩每天最少要運動45分鐘才會瘦。



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    中國時報【黃文博、程炳璋╱台南報導】

    0206台南大地震,震出土壤液化和老屋健檢等問題,經過將近1年後,外界擔心這些問題是否又被淡忘了;土壤液化最嚴重的安南區居民

    創業輔導課程,更是批評政府的行政效率。針對外界的質疑,執行單位也頗感無奈。

    台南市安南區長顏昇祺表示,0206大地震,土壤液化最嚴重的安南區溪頂里、溪

    南投小額借款東里等里,經過健檢後,必須進行灌漿補強的,總共有810戶,但土壤改良地基必須整幢(即整個區塊)處理,因此畫分71幢;不過每幢都有幾戶人家認為,他們的住處沒問題,不必再補強,因此目前只有35幢提出申請,其中3幢已經改善完工,正等待勘驗。執行單位得花很長時間,去說服少數不同意戶,這也造成土壤液化改良進度緩慢。

    中西區文和街在0206土壤液化的受害民宅中,正好13戶緊鄰,因為有民間團體挹注1000萬善款,經費幾乎已達工程總金額的8成,加上政府補助,13戶居民很快凝聚共識,重建工程立刻進行,已完成9成8進度。

    安南區溪頂里、溪東里則有200多戶尚未提出申請,政府也無法強迫,這也是居民批評行政工作太慢的原因。光是溪頂里,就有500餘戶還在申請地質改良或頂升扶正工程。地質改良需要向地下灌漿,只要一戶施作,整排連棟建築都須一起動工,需要全部居民高度共識,1年來,仍是部分居民願意,部分居民反對的僵局,無法達成共識。

    地質改良工程沒有進展,溪頂里許多居民繼續無奈住在下陷的房屋中,有些年輕人搬出社區,部分長輩留在家園。60歲的郭姓婦人,對政府行政怠惰大呼不滿,她說已經過1年了還不灌漿,大家邊住邊擔心,實在很煎熬。

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    萬泰銀行小額貸款針對擬向法院提出更生申請者,提供相關細節的諮詢服務。

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    針對負債過度實無力償還者,欲將負債及資產做一次處份,而向債權銀行提出申請者,提供相關細節的諮詢服務。

    鉅亨網編譯郭照青川普今日將正式宣誓就職,時間約在台北時間凌晨 01:00。自美國總統大選後,他展現了驅動市場的不凡能力。投資人推高了美國與全球股市,回應他支撐企業的談話。自大選以來,道瓊工業平均指數上漲了 7.6%,且幾乎觸及 2 萬點大關,而後小幅回檔。S&P 500 上漲了 5.8%,Nasdaq 漲幅亦達 6.7%。但川普也為市場注入了大量不確定性。他習慣在推特網站上,鎖定企業進行喊話。他批評了波音,聯合科技及各大汽車公司。他並威脅要對在墨西哥製造產品的企業徵收關稅,更大肆攻擊中國的貿易政策。全球股市方面:今年稍早,美國股市創新記錄高點,目前距該高點水準不遠。但美國指數期貨顯示,投資人希望知道川普政策的更多細節,而後才準備進一步推高股市。盤前交易中,美國指數期貨小幅上揚。分析師說,投資人希望他的演說能詳細說明未來四年的政策計劃。歐洲股市於早場交易中,小幅走高。亞洲股市今日收盤錯綜。

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